الحمل

الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل

الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل (الفصل الثالث من الحمل) Third Trimester of Pregnancy

الآن بعد أن وصلت إلى الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل (الفصل الثالث من الحمل) , الثلث الثالث من الحمل , المرحلة الاخيرة من الحمل. لم يتبق سوى بضعة أسابيع ، لكن هذاه الاشهر من فترة الحمل يمكن أن تكون الأكثر تحديًا بالنسبة للحامل.

في هذه المقالة ، ستتعلمي ما يمكن توقعه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. سوف تعرفي أي الأعراض طبيعية ، وأي منها قد يستدعي استدعاء طبيبك.

التغييرات في الجسم اثناء الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل (الفصل الثالث من الحمل)

  1. آلام الظهر:

    الوزن الإضافي الذي اكتسبتيه يضيف ضغطًا إضافيًا على ظهرك ، مما يجعلك تشعري بالام واوجاع الظهر.
    قد تشعري أيضًا بعدم الراحة في منطقة الحوض والوركين لأن الأربطة تبدأ في اللاستعداد لمرحلة المخاض.
    لتخفيف الضغط على ظهرك ، قومي بمارسة الاوضاع المريحة. مثلا أجلسيفي وضع مستقيم واستخدمي الكرسي الذي يوفر دعمًا جيدًا للظهر.
    في الليل ، نامي علي جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك. ارتدي أحذية مريحة بكعب منخفض التي لديها تقوس جيد.
    للتخفيف من الألم ، استخدمي وسادة تسخين واسألي طبيبك عما إذا كان من الأفضل بالنسبة لك تناول التكافينوفين.

  2. النزيف:

    قد يكون النزيف الخفيف في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة خطيرة ، بما في ذلك المشيمة البادية (المشيمة التي تنمو في الجزء السفلي وتغطي عنق الرحم) ، انفصال المشيمة (فصل المشيمة عن جدار الرحم) ، أو الولادة المبكرة. اتصلي بطبيبك بمجرد ملاحظة أي نزيف.

  3. المخاض الكاذب:

    قد تبدئي في الشعور بتقلصات خفيفة ، والتي هي عبارة عن استعدادات لتحضير رحمك للمخاض الحقيقي القادم.
    انقباضات “براكستون هيكس” ليست في كثير من الأحيان شديدة كالانقباضات المخاض الحقيقي ، ولكنها قد تشبه إلى حد كبير المخاض ويمكن أن تتطور في نهاية المطاف إلى المخاض.
    أحد الاختلافات الرئيسية هو أن التقلصات الحقيقية تقترب تدريجياً من بعضها البعض.
    إذا كان وجهك أحمراللون وكان هناك قصر في التنفس بعد الانقباضاتك ، أو تأتي هذه التقلصات بانتظام ، اتصلي بطبيبك.

  4. تضخم الثدي:

    بحلول نهاية الحمل ، سوف ينمو ثدييك بمقدار 2 باوند. تأكدي من أنك ترتدي حمالة الصدر الداعمة لذلك حتي لا يعاني ظهرك.
    عند اقتراب موعد الولادة ، قد تبدئي في رؤية سائل مصفر يتسرّب من حلماتك. هذه المادة ، تسمى اللبأ ، ستغذي طفلك في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.

  5. الافرازات:

    قد ترى المزيد من الإفرازات المهبلية خلال الربع الثالث. إذا كان نزول هذه الافرازات كثيفاً بما يكفي للخروج من اللباس الداخلي ، فاتصل بطبيبك.
    بالقرب من تاريخ الولادة ، قد تشاهد نزولا كثيفًا أو واضحًا أو خفيفًا من الدم. هذه السدادة المخاطية ، وهي علامة على أن عنق الرحم قد بدأ بالتوسع في التحضير للمخاض.
    إذا كنت تعاني من اندفاع مفاجئ للسوائل ، فقد يعني ذلك أن الماء قد انقطع(على الرغم من أن 8% فقط من النساء الحوامل ينقطع عنهن الماء قبل بدء التقلصات). اتصلي بالطبيب في أقرب وقت ممكن بعد انقطاع الماء.

  6. الإعياء اثناء الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل:

    ربما كنت تشعرين بالنشاط في الفصل الثاني من الحمل ، لكنك متعب للغاية الآن.
    حمل وزن زائد ، والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للذهاب إلى الحمام ، والقلق من التحضير للطفل يمكن أن يؤثر سلبًا على مستوى الطاقة لديك.
    تناولي طعامًا صحيًا وقومي بتمرينات رياضية منتظمة لتعطيك دفعة قوية. عندما تشعري بالتعب ، حاولي أن تأخذي غفوة ، أو على الأقل الجلوس والاسترخاء لبضع دقائق.
    انت بحاجة للمحافظة علي كامل قوتك الان حتي يصل طفلك بحيث لن تستطيعي الحصول على أي نوم كاف.

  7. كثرة التبول اثناء الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل:

    الآن بعد أن أصبح طفلك أكبر ، قد يضغط رأس الطفل على المثانة.
    هذا الضغط الإضافي يعني أن عليك الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر – بما في ذلك عدة مرات كل ليلة.
    قد تعاني ايضا من تسرب البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو ممارسة الرياضة.
    لتخفيف الضغط ومنع التسرب ، اذهبي إلى الحمام كلما شعرت بالحاجة وتبولي بشكل كامل في كل مرة.
    تجنبي شرب السوائل مباشرة قبل النوم لخفض مرات الذهاب الي الحمام غير المرغوب فيها في وقت متأخر من الليل.
    ارتدي بطانة اللباس الداخلي لامتصاص أي تسرب قد يحدث. أخبري طبيبك إذا كنت تعاني من أي ألم أو حرق في التبول.
    يمكن أن تكون هذه علامات على عدوى الجهاز الهضمي.

  8. الحرقة والإمساك:

    هذه ناتجة عن الإنتاج الإضافي لهرمون البروجسترون ، الذي يريح عضلات معينة – بما في ذلك العضلات في المريء التي تبقي عادة الطعام والأحماض في معدتك ، وتلك التي تنقل الطعام عبر الأمعاء.
    لتخفيف حرقة المعدة ، حاولي تناول وجبات طعام متكررة وصغيرة على مدار اليوم وتجنبي الأطعمة الدهنية والتوابل والاطعمة الحمضية (مثل ثمار الحمضيات).
    بالنسبة للإمساك ، زيدي من كمية الألياف وتناولي سوائل إضافية للحفاظ على الأمور أكثر سلاسة.
    إذا كان الحرقة أو الإمساك يزعجك حقًا ، تحدثي إلى طبيبك حول الأدوية التي قد تكون آمنة لك لتخفيفها.

  9. البواسير:

    البواسير هي في الواقع الدوالي – تورم الأوردة التي تتشكل حول فتحة الشرج.
    هذه الأوردة تتضخم أثناء الحمل لأن الدم الزائد يتدفق من خلالها ، ويزيد وزن الحمل من كمية الضغط في المنطقة.
    للتخفيف من الحكة وعدم الراحة ، حاولي الجلوس في حوض دافئ أو حمام بخار.
    اسألي طبيبك عما إذا كان بإمكانك أيضًا تجربة مرطّب مسام أو مسّاج من دون وصفة طبية.

  10. ضيق التنفس الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل:

    مع توسع الرحم ، يرتفع حتى يتواجد تحت القفص الصدري ، مما يترك مساحة أقل لتوسيع رئتيك.
    هذا الضغط الإضافي على رئتيك قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.
    يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في التقليل من ضيق التنفس. يمكنك أيضا محاولة رفع رأسك وكتفيك بالوسائد أثناء النوم.

  11. العنكبوت والدوالي:

    تزيد الدورة الدموية من نشاطها لارسال الدم للطفل. يمكن أن يتسبب تدفق الدم الزائد في ظهور عروق حمراء صغيرة ، تعرف باسم الأوردة العنكبوتية ، على جلدك.
    قد تتفاقم مشكلة أوردة العنكبوت في الثلث الثالث من الحمل ، ولكن ستتلاشى عندما يولد طفلك.
    قد يؤدي الضغط على رجليك من طفلك إلى إصابة بعض الأوردة السطحية في ساقيك بالتورم ووتحولها الي لون ازرق او ارجواني.
    وتسمى هذه الدوالي. على الرغم من عدم وجود طريقة لتجنب الدوالي ، يمكنك منعها من التفاقم عن طريق:
    الاستيقاظ والتحرك على مدار اليوم
    ارتداء جوارب داعمة
    وضع دعامة لساقيك كلما كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
    يجب أن تزول الدوالي الوريدية في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.

  12. التورم:

    قد تلاحظ أن كاحليك ووجهك يتضخمان. انتفاخ خفيف هو نتيجة لاحتجاز السوائل الزائدة (وذمة).
    لتقليل التورم ، ضع قدميك على كرسي أو صندوق عند الجلوس لأطول مدة ممكنة ، وارفعي قدميك أثناء النوم.
    إذا كنت تعاني من انتفاخ مفاجئ ، فاطلب العناية الطبية على الفور لأنها قد تكون علامة على تسمم الحمل ، وهو مضاعفات خطيره للحمل.

  13. زيادة الوزن:

    الهدف هو زيادة الوزن من 1/2 باوند إلى 1 باوند في الأسبوع خلال الثلث الثالث من الحمل.
    في نهاية الحمل ، يجب أن تكوني قد تخلصتي من حوالي 25 إلى 35 رطلاً (قد يوصي طبيبك بأن تكسب وزناً أكثر أو أقل إذا كنت قد بدأت في تخفيف أو زيادة الوزن اثناء الحمل).
    وهذا الوزن الزائد الذي تخلصتي منه هو وزن الطفل ، بالإضافة إلى المشيمة ، والسائل الأمنيوسي ، وزيادة حجم الدم والسوائل ، وبالإضافة الي أنسجة الثدي.
    إذا كان طفلك يبدو صغيرا جدا أو كبيرا جدا على أساس حجم بطنك ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لفحص نموه.

الاعراض الخطيرة في الثلاثة اشهر الثالثة من الحمل التي تستوجب زيارة الطبيب فورا:

أي من هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على أن هناك خطأ ما في الحمل.
لا تنتظري زيارتك التي تسبق الولادة للطبيب للحديث عنها.
اتصلي بطبيبك على الفور إذا كنت تواجه اي من الاتي:

  • ألم بطني شديد أو تشنجات
  • الغثيان الشديد أو القيء
  • نزيف
  • دوار شديد
  • ألم أو حرقه أثناء التبول
  • زيادة الوزن السريع (أكثر من 6.5 رطل شهريًا) أو اكتساب وزن قليل جدا

Post Comment